2026年9月– date –

コロナ禍をきっかけにジム通いをやめ、運動は家の中でするようになりました。 今も家の中での運動を続けていて、すっかり運動習慣が身につきました。 私は40代から、ステッパーを続けてきました。 今回は、その中でも6年間愛用したステッパーについて、選...

食事管理アプリで食事を管理するようになってから、食事の内容と量を意識するようになりました。この記事では、実際に毎日どんなものを食べているのかをご紹介します。 太ったおばさんになりたくない 更年期の症状が出始めてから、じわじわ体重が増えて戻...