人生の備えノート

更年期に入ってから、これまでと同じように生活しているのに、体重が少しずつ増え、以前のようには減らなくなりました。 「50代になると、どうやって体重を落とせばいいんだろう？？」 そう思った私は、ただ食事量を減らすのではなく、自分の食生活を一か...

4日目｜モアナ・サーフライダーからコンドミニアムへ 4日目、モアナ・サーフライダーをチェックアウトした後、パシフィック・モナークへ移動しました。 前編はこちらからどうぞハワイ旅行1～3日目のホテル滞在については、前編で詳しく紹介しています。 パ...

１２月のハワイへ アロハの看板がお出迎え コロナの流行でずーっとキャンセルになったままのハワイ旅行。 やっと、2025年の12月にハワイへ行くことができました。 今まで何度かハワイ旅行を計画したのですが、キャンセルになること数回。なかなか行くこと...

はじめに こんにちは。 このカテゴリでは、私たち夫婦が実際に訪れた旅先やホテル、マイルやホテルポイントを活用した旅行の楽しみ方をご紹介します。 50代になり、「元気に旅行ができる時間は限られている」と感じるようになりました。だからこそ、行きた...

47歳から始まった更年期 47歳頃から、私の体に少しずつ変化が現れ始めました。 最初に気になったのは、寝汗とイライラです。 その後、49歳頃からホットフラッシュが始まり、寝汗も続くようになりました。 52歳になると、さらに睡眠の悩みやひどい肩こり、...

はじめに 人間関係の悩みは、年齢に関係なく誰にでもあるものだと思います。 職場、友人関係、家族、近所付き合い。 人との関わりの中で、嫌な思いをしたり、相手の言葉や態度に傷ついたりすることもあります。 私自身もこれまで、人間関係で悩み、相手に...

はじめに 「自分の機嫌は自分で整える。」 この言葉を意識するようになってから、以前より穏やかに過ごせる日が増えました。 以前は、誰かの機嫌が悪いと「私が何か悪いことをしたのかな」と考えてしまうことがありました。 相手が笑顔なら私もうれしい。 ...

はじめに 「いい人だと思われたい。」 「嫌われたくない。」 そう思うことは誰にでもあると思います。 私も以前は、人からどう思われるかを気にして行動することがよくありました。 頼まれごとを断れなかったり、本当は違うと思っていても相手に合わせてし...

はじめに 私は基本的に人と接するときは、なるべく「感じよく接すること」を心がけています。 笑顔で挨拶をして、相手を思いやり、できることは気持ちよく協力する。 そんな関係が理想だと思っています。 でも、世の中には、親切な人や優しい人に対して横...

はじめに 若い頃、特に学生時代は、人の目を気にして行動する事が多かったです。 一人で過ごすことは苦手ではなかったものの、 「一人だと寂しい人だと思われるかな。」「友達がいないと思われたらどうしよう。」 そんなことを気にして、本当は気が進まな...